layout doc 激励篇 正面激励和负面激励 当想做一件对自己有益的事情的时候，正常的人会有两种激励方式 正面激励，即多想想成功之后的样子， 荣升 CEO，赢取白富美，走向人生巅峰 攻克一个困难更容易，活得更加自信 显瘦，可以提升自己的衣品 负面激励，即多想想失败之后的样子 我就是不想输 如果这样，有何颜面面对江东父老 再不减肥就找不到对象了 应尽量多采用正面激励。 对于大部分人来说，负面激励会减少意志力。不过，能让自己往目标前进即可。 长期的力量 人容易过高的估计短期内的效果，也容易过低估计长期的力量。